做自己情緒的主人

1. 成功，80%與EQ相關
2. 掌握新世代員工特質

1. 檢測你對情緒的認識
2. 認識情緒
3. EQ的內涵

1. 自我照顧、避免情緒累積
2. 妥善表達情緒

1. 覺察情緒曲線的起伏
2. 練習調節情緒的方法
3. 面對他人負向情緒的調適
4. 身心的保養與照顧

1. 鼓勵學員將課堂所學應用於生活和工作中