正向思考紓壓與情緒管理

正向思考紓壓與情緒管理

正向思考紓壓與情緒管理

適用對象：全體同仁

課程時數：3H

課程效益：

1. 正確理解：正向思考與成長思維的定義
2. 掌握情緒活化與思維轉換的技巧

課程綱要：

1. 什麼是正向思考？什麼是毒性正向思考？
2. 什麼是成長思維？為什麼定型思維不好？
3. 掌握強化正向思考與成長思維的系統化技巧
4. 職場常見案例分析與實戰演練

1. 2種從情緒著手的心理學方法
2. 1種從思維著手的心理學方法
3. 職場常見案例分析與實戰演練